Test kapaciteta detoksikacije

Test kapaciteta detoksikacije (antioxidant capacity)

Test kapaciteta detoksikacije procenjuje koliko je vaš organizam sposoban da se izbori sa oksidativnim stresom nastalim tokom fizičke aktivnosti. Analiza se fokusira na gen SOD2, koji kodira enzim superoksid dismutazu 2 smešten u mitohondrijama ćelija. Ovaj enzim je ključan za neutralisanje slobodnih radikala — molekula koji mogu oštetiti ćelije i doprineti njihovom starenju.

Uticaj slobodnih radikala na organizam

Slobodni radikali nastaju kao nusprodukt intenzivnog treninga i mogu izazvati oštećenje ćelija, uključujući mišićne ćelije. Ukoliko imate nepovoljnu varijantu gena SOD2, povećava se rizik od akumulacije ovih molekula, što može dovesti do odloženog nastupa bola i mišićnog umora nakon fizičkog napora. To znači da se oporavak može usporiti i da duže možete osećati posledice treninga.

Prednosti poznavanja genetskog profila

Poznavanje svoje genetske predispozicije za kapacitet detoksikacije omogućava:

• Prilagođavanje treninga i oporavka kako bi se smanjio rizik od preopterećenja

• Planiranje ishrane bogate antioksidansima ili upotrebu suplementacije

• Bolje upravljanje zamorom i prevenciju povreda

Šta test daje?

• Uvid u efikasnost vašeg organizma u uklanjanju slobodnih radikala

• Informaciju o riziku od oksidativnog stresa i starenja ćelija

• Procenu rizika od odloženog bola i umora mišića posle napora

• Preporuke za poboljšanje oporavka i zdravlja

Česta pitanja

Kako slobodni radikali utiču na moj trening?

Slobodni radikali mogu izazvati oštećenje mišića i ćelija, što doprinosi umoru i sporijem oporavku nakon intenzivnih aktivnosti.

Šta znači nepovoljna varijanta gena SOD2?

To znači da vaš organizam sporije razgrađuje slobodne radikale, što može dovesti do povećanog oksidativnog stresa i problema sa oporavkom.

Kako mogu poboljšati kapacitet detoksikacije?

Pravilna ishrana bogata antioksidansima, adekvatan odmor i eventualno suplementacija mogu pomoći u neutralisanju slobodnih radikala.