Test atletskih sposobnosti

DNK test za sportsku predispoziciju

DNK test sportske sposobnosti otkriva da li vaše telo ima genetsku sklonost ka sportovima snage ili izdržljivosti. Na osnovu analize gena ACTN3, test određuje prisustvo proteina alfa-aktinin-3, koji se nalazi isključivo u brzim (tip 2) mišićnim vlaknima. Ova informacija pomaže da se preciznije izabere vrsta fizičke aktivnosti koja najbolje odgovara vašem genetskom profilu.

Snaga

Snaga označava maksimalnu količinu sile koju mišić može da proizvede u kratkom vremenskom periodu. Brza mišićna vlakna generišu veliku snagu, ali se brzo zamaraju. Osobe sa ovom predispozicijom imaju niži kapacitet za aerobno stvaranje energije, manje kiseonika i više glikogena u mišićima, pa energiju u početku dobijaju iz glikolize (anaerobnog disanja). Iako je taj proces brz, proizvodi mlečnu kiselinu, što dovodi do umora. Ova genetska varijanta je česta kod sportista u disciplinama kao što su sprint, skokovi, bacanja i dizanje tegova.

Izdržljivost

Izdržljivost podrazumeva dugotrajne aktivnosti niskog intenziteta. Ona zavisi od prisustva sporih (crvenih) vlakana, bogatih mioglobinom koji skladišti kiseonik. Ova vlakna koriste sopstveni izvor energije i duže održavaju mišićnu snagu. Genetski profil koji favorizuje izdržljivost češći je kod maratonaca, biciklista, plivača i drugih sportista u dugotrajnim aktivnostima. Test otkriva prisustvo tzv. “maratonskih gena”, koji omogućavaju efikasniji unos kiseonika u mišićno tkivo.

Oporavak i sposobnost detoksikacije

Genetski faktori značajno utiču na brzinu oporavka nakon fizičke aktivnosti. Ovaj test obuhvata dve važne komponente:

Antiupalni kapacitet (gen IL-6)

IL-6 gen proizvodi istoimeni protein koji reguliše upalne procese tokom vežbanja. Nepovoljna varijanta gena može dovesti do smanjene kontrole upale i sporijeg oporavka mišića.

Antioksidativni kapacitet (gen SOD2)

SOD2 gen se nalazi u mitohondrijama i odgovoran je za eliminaciju slobodnih radikala, koji izazivaju ćelijsko starenje. Ukoliko postoji nepovoljna varijanta ovog gena, povećana je sklonost ka odloženim mišićnim bolovima i slabijem oporavku posle napora.

Otpornost zglobova i rizik od povreda

Test analizira gen COL1A1 koji kodira tip 1 kolagena – ključnu komponentu za zdravlje zglobova, tetiva i kostiju. Smanjena proizvodnja ovog kolagena povećava rizik od povreda prilikom fizičkih aktivnosti.

Genetski profil može ukazati na predispoziciju za češće povrede, sporiji oporavak, ili kraće vreme rehabilitacije. Poznavanje ovih informacija je ključno za pravilno planiranje treninga i prevenciju sportskih povreda.

Metabolizam kofeina

Analiza gena CYP1A1 pokazuje koliko brzo vaš organizam metaboliše kofein. Kod osoba sa sporijim metabolizmom, unos kofeina može izazvati nuspojave poput nesanice, ubrzanog rada srca, mučnine ili povišenog krvnog pritiska. Ova informacija je posebno korisna sportistima koji koriste kofein kao stimulans.

Česta pitanja

Kako se uzima uzorak za test?
Uzorak se uzima jednostavnim oralnim brisom obraza, bez bola ili neprijatnosti. Uzorak se može prikupiti kod kuće, uz jasno priložena uputstva.

Koliko brzo stižu rezultati?
Rezultati testiranja dostupni su u roku od 10–15 radnih dana nakon prijema uzoraka u laboratoriju.

Koliko je test pouzdan?
Test ima visoku osetljivost i specifičnost (99–99%), što znači da je izuzetno precizan u određivanju genetskih predispozicija.

Da li se uz test može dobiti i plan treninga?
Na osnovu rezultata moguće je izraditi personalizovan plan treninga koji uzima u obzir vaš genetski profil, sa ciljem poboljšanja kondicije, zdravlja i opšteg stanja organizma.

Da li test otkriva sklonost ka povredama?
Da. Na osnovu COL1A1 gena, moguće je utvrditi genetsku sklonost ka povredama zglobova, tetiva i kostiju, kao i potencijalno brže ili sporije vreme oporavka.